Van olyan, hogy ugyanattól a megfázásos baktériumtörzstől pár nap alatt megint rosszabbul vagyok, vagy ez szükségszerűen másik, mert azt már ismeri az immunrendszerem?
Hát a megfázást leginkább vírus okozza, de ha engem kérdezel, akkor az is lehet, hogy kissé hullámzó lefolyású a fertőzés és az is, hogy benyaltál egy másikat. Ha meg bakteriálisnak látszott, mondjuk torokgyulladás szokott az is lenni és antibiotikum mellett romlik vagy nem javul 2-3 napon belül, akkor valószínűleg nem érzékeny az adott antibiotikumra és másikra kellene váltani.
Köszi. Nem szedek rá semmit néhány ötletszerűen bedobott C vitaminon kívül (mintha olvastam volna valahol, hogy az is tévhit, hogy az bármit javít a helyzeten, de inkább ez legyen a placebóm, mint a homeopátia), és csak az orrüregem gyötrődik, egész nap tüsszögök.
Megelőzés céljából hatékonyabb maratont futni, de ha már megkaptad, egy picit úgy tűnik, hogy javít a helyzeten.
"AUTHORS' CONCLUSIONS: The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the general population indicates that routine vitamin C supplementation is not justified, yet vitamin C may be useful for people exposed to brief periods of severe physical exercise. Regular supplementation trials have shown that vitamin C reduces the duration of colds, but this was not replicated in the few therapeutic trials that have been carried out. Nevertheless, given the consistent effect of vitamin C on the duration and severity of colds in the regular supplementation studies, and the low cost and safety, it may be worthwhile for common cold patients to test on an individual basis whether therapeutic vitamin C is beneficial for them. Further therapeutic RCTs are warranted."
Vitamin C for preventing and treating the common cold. AUHemiläH, Chalker E. SOCochrane Database Syst Rev. 2013;1:CD000980.
Arról tanultam, hogy a keményen sportolóknak fura módon rosszabb az immunrendszerük. Ha tehát nekik hasznos a C vitamin, akkor csak pont ott tartanak, mint én a vitamin nélkül.
Én ezt inkább úgy értelmezném egyébként, hogy a vitamin nem ér semmit, de a sport igen. A C-vitamin nem sportolókban 0,97-es relatív rizikót eredményezett, sportolókban 0,48-ast. Hogy a sport vitamin nélkül mit hozott volna, azt érdekes lenne megtudni, de gyanítom, hogy a 0,48-as relatív rizikó inkább a futásnak köszönhető, én legalábbis kevés maratonistát látok párnák közt fetrengeni, illetve azt tudjuk, hogy a tohonyákban semmit sem ért a C-vitamin önmagában.
És amúgy MENNYI sporttól csökken a megfázás kockázata? Mert én maratont sose fogok futni, de pont az immunrendszerem edzése céljából futok heti 2x5 km-t március óta és meg vagyok sértödve, hogy mégis máris megfáztam, ahogy elkezdödött az ösz. hóember
Hát a megfázást leginkább vírus okozza, de ha engem kérdezel, akkor az is lehet, hogy kissé hullámzó lefolyású a fertőzés és az is, hogy benyaltál egy másikat. Ha meg bakteriálisnak látszott, mondjuk torokgyulladás szokott az is lenni és antibiotikum mellett romlik vagy nem javul 2-3 napon belül, akkor valószínűleg nem érzékeny az adott antibiotikumra és másikra kellene váltani.
VálaszTörlésKöszi. Nem szedek rá semmit néhány ötletszerűen bedobott C vitaminon kívül (mintha olvastam volna valahol, hogy az is tévhit, hogy az bármit javít a helyzeten, de inkább ez legyen a placebóm, mint a homeopátia), és csak az orrüregem gyötrődik, egész nap tüsszögök.
VálaszTörlésMegelőzés céljából hatékonyabb maratont futni, de ha már megkaptad, egy picit úgy tűnik, hogy javít a helyzeten.
VálaszTörlés"AUTHORS' CONCLUSIONS: The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the general population indicates that routine vitamin C supplementation is not justified, yet vitamin C may be useful for people exposed to brief periods of severe physical exercise. Regular supplementation trials have shown that vitamin C reduces the duration of colds, but this was not replicated in the few therapeutic trials that have been carried out. Nevertheless, given the consistent effect of vitamin C on the duration and severity of colds in the regular supplementation studies, and the low cost and safety, it may be worthwhile for common cold patients to test on an individual basis whether therapeutic vitamin C is beneficial for them. Further therapeutic RCTs are warranted."
Vitamin C for preventing and treating the common cold.
AUHemiläH, Chalker E.
SOCochrane Database Syst Rev. 2013;1:CD000980.
Arról tanultam, hogy a keményen sportolóknak fura módon rosszabb az immunrendszerük. Ha tehát nekik hasznos a C vitamin, akkor csak pont ott tartanak, mint én a vitamin nélkül.
VálaszTörlésÉn ezt inkább úgy értelmezném egyébként, hogy a vitamin nem ér semmit, de a sport igen. A C-vitamin nem sportolókban 0,97-es relatív rizikót eredményezett, sportolókban 0,48-ast. Hogy a sport vitamin nélkül mit hozott volna, azt érdekes lenne megtudni, de gyanítom, hogy a 0,48-as relatív rizikó inkább a futásnak köszönhető, én legalábbis kevés maratonistát látok párnák közt fetrengeni, illetve azt tudjuk, hogy a tohonyákban semmit sem ért a C-vitamin önmagában.
VálaszTörlésJó, olimpiai bajnok leszek akármiből, csak előbb gyógyuljak meg.
VálaszTörlésElkezdtem olvasni a Fegyencedzést, az olvasásától erősebb leszek bizonyára.
És amúgy MENNYI sporttól csökken a megfázás kockázata? Mert én maratont sose fogok futni, de pont az immunrendszerem edzése céljából futok heti 2x5 km-t március óta és meg vagyok sértödve, hogy mégis máris megfáztam, ahogy elkezdödött az ösz.
VálaszTörléshóember